إذا كانت تشعرين أن روتين جمالك قد أصبح قديماً ومملاً وتريدين إضافة لمسة من الحيوية إليه وإلى حياتك، فألقي نظرة على نصائح مديرة التدريب لدى تيبس أند توز إيزاني فاغان لتجديد روتين جمالك في لحظات
1- دلّكي بشرتك
عندما نقول دلّكي نعني أن تقومي بذلك بشكلٍ جيد وفعال. فبدلاً من وضع المرطب بشكلٍ سطحي على وجهك استعملي حركات ضغط وتدليك دائرية لطيفة لبعض الوقت بشكلٍ عميق. هذه الحيلة البسيطة ستنشط الدورة الدموية وتساعد البشرة على تشرب الكريم بشكل أفضل.
2- ضعي واقي الشمس
حماية بشرتك من ضرر الشمس سيجعلك تشعرين أفضل الآن ولاحقاً. ضعيه بدرجة 15 على الأقل يومياً (وبدرجة أعلى إذا كنت ستقضين وقتاً طويلاً تحت أشعة الشمس القوية) لحماية نفسك من سرطان البشرة والتجاعيد وحروق الشمس.
3- تناولي الشوكولاتة
نعم نعرف، الجميع يقول دوماً أن الشوكولاتة ممكن أن تتسبب بظهور حب الشباب. ولكن ليس هناك إثبات علمي على ذلك لذا لا تخشي تناولها! الشوكولاتة الداكنة غنية بمضادات الأكسدة التي تساعد على حماية بشرتك كما أن تناول قطعة واحدة سيرسل الكثير من إشارات السعادة والرضى إلى المخ كما تشير الدراسات!
4- مارسي الرياضة
الآن أصبح لديك سبب آخر للذهاب إلى دروس الرياضة في النادي! فالتمرين الجيّد لا يحرق السعرات الحرارية فحسب، وإنما يساعد في إيصال الأوكسجين والعناصر المغذية إلى البشرة.
5- لا تنسي الترطيب
إن شرب 6 إلى 8 كؤوس من الماء يومياً هام جداً لبشرتك. الترطيب يبدأ من الداخل إلى الخارج!
6- عليكِ بالتقشير
إذا كانت بشرتك تبدو باهتة فعلى الأغلب أنها بحاجة إلى بعض التقشير. استعملي مقشّر للوجه لإزالة الخلايا الميتة وجعل بشرتك أكثر إشراقاً. لا تستعملي المقشر إذا كنت تعانين من حب الشباب أو الحساسية ومن الأفضل استخدامه مرتين في الأسبوع فقط لتجنب تهيّج البشرة.
